Правила проведения процедуры
1. Ребенок должен быть здоров и положительно настроен на проведение процедур.
2. Лучшее время для пребывания детей под солнцем в летний сезон: в средней полосе – с 10 до 12 ч, на юге – с 8-9 до 11 ч.
3. Солнечные ванны можно принимать не ранее чем через 1,5 ч после еды и заканчивать не позднее чем за 30-40 мин до еды. Данное условие важно соблюдать, т.к. в жаркую погоду угнетается секреция пищеварительных соков, ухудшающих процесс переваривания пищи.
4. Воздействие на детей солнечных лучей необходимо увеличивать постепенно, придерживаясь следующих рекомендаций:
- начинать прием солнечных ванн ранним утром или после полудня (косые лучи менее эффективны), а также в облачные дни (облачность способствует рассеиванию лучей);
- использовать отраженные лучи (в тени);
- изменять площадь обнаженной поверхности кожи (с помощью постепенного освобождения от одежды);
- варьировать продолжительность облучения.
Противопоказания для приема солнечных ванн:
- острый период заболевания
- обширное поражение кожи
- тяжелые травмы
Закаливание здоровых детей солнечными лучами, так же как и воздухом, следует сочетать с различными видами активной деятельности.
Материал подобран врачом ГБДОУ № 65 Фрунзенского района СПб «Солнышко» Минченко А.А.
Использованы статьи журнала «Медицинское обслуживание и организация питания в ДОУ» № 1/2010
«Прием солнечных ванн для закаливания организма» А.А. Гайворонска